tematy na

[...] / cos nowego? /, widziałem i cwiczyłem i zamierzam dalej cwiczyc Sambo w wykonaniu Saszy bo jest swietne i uzupełnnia lub umacnia to co robie.Polecam Sambo nawet w streningach seminaryjnych jak nie ma tego w waszych miastach bo pasuje do kazdego stylu. O Krawve sie nie wypowiem bo to nie jest ten temat i nie ma co go zasmiecac na inne tematy.

[...] na 1000 ok 3.02. Ale gdy na zawody wybrali się trzecioklasiści , 100 miała ok. 11,80 a tysiąc nadal 3.02! Pocieszające też jest to, że więcej osób trenuje do dystansów poniżej 400m, albo grubo powyżej 2000m, wystarczy popatrzeć na tematy w tym dziale. Przez grudzien odpuszczę sobie bieganie, mam nadzieje że dzięki temu ból bezpowrotnie minie.

pewnie masz racje z tymi wałami, dlatego pewnie ja nie trafiłem nigdy na wała bo nie zamaiwałem nigdy melki z żadnych stron. Z słońcem masz racje! lecz jeśli poprzegląda się stare tematy o melce to są posty userów którzy twierdza inaczej, wprowadzając ludzi w błąd.

a jak Cie ostrzegalem, z ejoszka to nie cukierki i zebys nie kombinowal z jej iloscia, to nie wziales sobie tego do serca, a teraz zakladasz tematy i ostrzegasz o jakis utajonych nietolerancjach na kofeine%) wez sobie slowa do serca tkore napisal flex i poddaj sie ocenie specjalisty, ogolnie nietolerancja na kofeine bedzie glownie objawiac sie [...]

[...] przecierz autor tematu nie ma zielonego pojęcia o suplach diecie i pewnie treningu. zbliza się lato sezonowców bedzie coraz więcej, zakładaja non stop nowe z dupy wzięte tematy, i zamiast ich banowac to im których i tak nie wykorzystają. wystarczy spojrzeć na wypowiedzi nellego, a z czym mam łączyć ten nitrobolon z białkiem czy z [...]

skąd się biorą tacy ludzie jak autor postu? to jest zagadka która nie daje mi spać po nocach. Nie wiem czy ten temat to marny żart czy on tak na poważnie? Czytaj tematy podwieszone,określi się jaki masz cel co do treningu, weź 10 oddechów i jeszcze raz na spokojnie napisż z czym masz problem. trening całkowicie do wymiany

[...] aby dowiedzieć się więcej na temat jak się odżywiać. Polecam w szczególności temat "10 wskazówek żywieniowych" Co do pracy to nie źle hartujesz swój organizm. Ja bym nie redukował tylko zaczął się normalnie odżywiać. Zadbaj o odżywienie mózgu - w dziale odżywianie podwieszone tematy a w nim "Składniki odżywcze mózgu"

[...] po mnie jechać jednak mam pytanie dotyczące tego jakie mogą być konsekwencje brania tego środka bez praktycznie żadnego stażu treningowego. O dietę plus środki łagodzące flaki i potem odblok itp się nie martwię gdyż mój braciszek trenuje od 6-7 lat więc ma te tematy opcykane, plus dietę mi też zafunduje ;]. czekam na konkretne odpowiedzi.Pozdro

[...] do celu i oczywiscie niezapominajac o regeneracji! Sezon sezonowcow zbliza sie wielkimi krokami, jak najwiecej masy razem z rzezba haha na zblizajace sie lato Sorry za wybuchlem troche ale jak co roku takie tematy sa powielane do znudzenia, juz nie dziwie sie starym wyjadaczom ze nie chca juz odpowiadac na pytania Pozdrawiam Serdecznie

Co do Ceziego "wracaj nie wracaj"...To po to istnieją fora internetowe ,żeby można na nich było dyskutować i wymieniać swoje zdanie na różne tematy...Tu akurat rozważając kto ma większe szanse ,każdy typuje ewentualnego faworyta i ma do tego święte prawo ,no ,a że ktoś się pomyli to normalna sprawa...nie widzę powodu dla którego miałbyś [...]

seba5700 a ja powtórze, do Ciebie i Kościoła: przestańcie juz nadawać. Ok ? Oczywiscie mam na myśli te tematy...

Przeglądałem juz nie raz te tematy .Jest wiele cwiczen na poprawe umiesnienia plecow tylko dokładnie ktore wyprostuja moje plecy podam trening jaki teraz stosuje na plecy Podciaganie na drazku 3x max Wiosłowanie sztanga w opadzie 3x12,10,10 Podciaganie półsztangi do brzucha 3x12,10,8 Sciaganie drążka górnego szeroki nachwyt za kark 3x12 Co [...]

[...] to miałem na myśli to lodzianin, że 85% osób tam przebywających też wspomaga się bez jakiejś większej wiedzy z zakresu treningu i tyle. Zdania nie zmienię, bo widzę jakie tematy tam powstają i kto wstawia tam ankiety. I by nie było niedomówień: nie piszę ani o zawodnikach ani o ludziach, którzy pojęcie mają. Po prostu: trafiają tam ludzie, [...]

........ To jest tydzien 1. Jaki Ci pasuje, to daj znać, rozpisze 2 następne. Progresja uzależniona jest od tygodnia 3. to co kolega rozpisał, to jest na duży ciężar mało powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ?

kurcze, nigdzie nie moge znalezc odp. na to pytanie, nawet na sfd sa tematy w ktorych ludzie o to pytaja, jednak bez odpowiedzi, a nie wydaje mi sie, zeby ten temat byl az tak rzadki. Caly czas mam nadzieje, ze jescze pocwicze i w sumie nie dopuszczam do siebie innej mysli. Serio nikt nie wiem, ani nawet nie przypuszcza :( ?

[...] Co do ćwiczeń większość (jak nie wszystkie) znajdziesz na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pomocnym linkiem może być także ten. Są tam zebrane wszystkie tematy, jak będziesz miał troche wiecej czasu poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

[...] mnie głupie schematy ale cóż.... A co do tego iż nie mogłeś się powstrzymać to chyba czas najwyższy każdy zna się na czymś innym i tutaj może masz jakaś wiedze ale na inne tematy tez byś pytał o których nie masz pojęcia, a nie lubie takiego podchodzenia do ludzi... Jeśli ktoś pyta to się mu odpowiada jak się wie, a jak nie chce się odpowiadać [...]

[...] jest wskazówką -a nie "świetą prawdą" i że dobra sekcja stylu spoza listy może nauczyć więcej niż sekcja stylu z listy. Nie mówiąc już o tym, że tego typu tematy zawsze muszą iść na pewien kompromis-bo inaczej zaraz zjawi się jakiś fanatyk "nowoczesnych" i zacznie się ciskać, że "styl X nie startuje w [...]

cała wiedza teoretyczna którą potrzebujesz jest na forum, czytaj tematy podwieszone. Pozdro!!

Poczytaj na początek tematy podwieszone w dziale odchudzanie, a także odżywianie. Na prawdę tam znajduje się 99% potrzebnych wiadomości. Potem ułóż swoją dietę i pokaż ludziom, eksperci doradzą co zmienić;)